说到脱发，首先得弄明白原因，是家族遗传啊，还是后天的环境等因素，然后根据这个原因才好下手。 其实大部分人的脱发都是双氢睾酮(DHT)惹的祸。可以说，100个人脱发，95人都是雄激素性脱发，也就是遗传性脱发，往往都是DHT过高引起的。脱发已经够倒霉，雄激素性脱发更是悲催，毕竟太难治了。道路很曲折的，不过，前途总会是光明的。 作为一个资深护发卫士就来帮你介绍下，怎么预防脱发吧，希望对你有帮助。 现代人普遍缺乏运动，成天坐办公室，很多人都处于亚健康的状态，每天或者每周固定时间做一些合理的健身运动，让身体机能更健康，这样对于预防脱发也有好处。但是切记不要吃肌酸、增肌粉等，这些东西吃了以后据外国研究测试数据显示，一周DHT就能上升56%以上，DHT增高脱发就更厉害，所以你懂的！ 过大的压力，以及长期熬夜会加剧发际线后退的速度。正常来说，晚上11点之前入睡就不算熬夜，所以自己可以每天定一个闹钟，为自己提醒，不要超过11点入睡。熬夜伤身体，也会使身体内部的各种激素平衡调节受到干扰，所以连带着你的头发毛囊也会出现萎缩等问题，脱发会更厉害。另外，自己找一些解压方法来解压，当然了最好的解压方法就是睡觉，一睡解千愁，还对身体好。 很多朋友估计一看就懵了，总听说有氧运动，无氧运动还真不知道包括啥。现在就来科普下，短跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、俯卧撑、潜水、肌力训练等等这些都是无氧运动，做这些运动时雄性激素水平会显著提升，从而产生更多的DHT。运动自然要做，建议做一些瑜伽、慢跑、滑冰、骑自行车、打太极拳、跳健身舞等等，这些运动增强身体素质，但不会影响脱发。 在这里，来个温馨提醒，如果你不是遗传性脱发，毛囊本身不容易受DHT影响，那么，想怎么运动就随你喜欢吧，头发基本都不会离头出走。 现在科技越来越发达，一些堪称黑科技的产品很神奇，针对雄激素导致的脱发有很好的效果。像我现在也一直在用的i黑密智能激光生发仪，就是一种利用低能量激光疗法(LLLT)，是对雄激素性脱发安全有效的治疗方式。 这个产品原理堪称黑科技，采用智能激光LLLT疗法，其650纳米5毫瓦的低能量激光，穿透头皮表层直达毛囊，与毛囊细胞线粒体中呼吸链靶位C氧化酶进行光解反应，从而加速毛囊的新陈代谢。同时激光的热效应，会加速毛囊周围组织血流速度，扩张血管，激光刺激产生的细胞内皮生长因子，促进新生毛细血管，为毛囊提供更多的养分。 如果看不懂也没关系，简单来说，这个i黑密就是利用激光技术来恢复你的毛囊生发能力，让你的头发自己长出来，不仅可以预防脱发，还可以让头发越来越多。当然了，再好的产品效果也是因人而异的，这款产品的总有效率是89%以上，而我很幸运的是89%之内。 这款产品还有几个特色，第一呢，可以试用120天，按照要求使用无效果的话，可以申请退款。一个品牌敢做这样的保证，可以说品牌本身对于产品的效果就很自信。第二治疗的过程中还有毛发专家远程指导下一步如何护发，比自己傻乎乎的看说明书强多了。 以上，祝你早日长出青丝，恢复自信！
